Cursussen

Deze groep is een lotgenoten groep en staat in teken van verbinding met elkaar.  Herkenning en erkenning zijn kernmerkelijk voor deze groep. Wanneer je levenspartner heb verloren (min 6 maanden geleden) en daardoor vast loopt, kan zich aanmelden.  Hoelang het geleden  is geweest dat het verlies heeft plaats gevonden, maak niet uit. We weten immers dat verdriet, verlies tijd kost en dat kan zeker jaren zijn.  Aan de hand van thema's die relevant zijn wat betreft een verlieservaring zijn er 8 bijeenkomsten.  De leeftijd of geslacht maakt niet uit. Thema's zoals, eenzaamheid, lichamelijk klachten,  netwerkwerk, rouwfase/taken,  speciale dagen/gebeurtenissen hoe hier mee om te gaan en relatie's komen zeken aanbod tijdens de bijeenkomsten.  De bijeenkomsten zijn verdeelt over  5 maanden  (sep tot januari). Er zijn geen kosten verbonden aan de groep.  De groep is voor bewoners van de gemeente Schagen, geheel Zijpe  Julianadorp en Den Helder. Als er vragen zijn , neem gerust contact op met Frieda Brucher of Tessa van der Fluit.  06 14632348

Lotgenotengroep Rouw Drechterland

Wil jij je fitter en lekkerder in je vel voelen? Vind je het soms lastig om te weten wat gezond eten is of hoe je gezonder kunt leven? Dan is het programma Voel je goed! echt iets voor jou!

Woon je in West-Friesland, ben je 17 t/m 23 jaar en zit je even zonder school of werk? Dit is jouw moment om weer Back on Track te komen.

Omschrijving: Voor wie? Voor volwassenen tussen de 18 en 65 jaar die regulier onderwijs hebben gevolgd en willen leren beter hun grenzen aan te geven – ook als dat spannend of ongemakkelijk is. Herken je jezelf in één of meer van de volgende punten? • Je vindt het lastig om ‘nee’ te zeggen, • Je vindt het lastig om op een rustige en duidelijke manier voor jezelf op te komen, • Je merkt dat je jezelf regelmatig aanpast aan anderen, ten koste van jezelf, • Je vermijdt confrontaties en ongemakkelijke gesprekken, • Je bent vaak streng voor jezelf en kan met meer compassie naar anderen kijken. Dan is deze training iets voor jou. In de training leer je In deze assertiviteitstraining leer je om anders om te gaan met lastige gedachten en gevoelens, zodat ze je minder in de weg zitten. Je oefent met doen wat voor jou belangrijk is – ook als dat spannend of ongemakkelijk is. De methodiek die we gebruiken komt o.a. uit de ACT . Je leert onder andere: • ‘Nee’ zeggen, ook als dat spanning oproept • Beter voelen waar jouw grenzen liggen – fysiek, emotioneel en mentaal • Op een duidelijke en respectvolle manier je grenzen aangeven en voor jezelf opkomen – ook als dat spannend of ongemakkelijk voelt • Te communiceren vanuit een ‘ik-boodschap’: opkomen voor jezelf zonder de ander aan te vallen • Uit je comfortzone stappen en omgaan met ongemak, in plaats van het te vermijden • Gedachten minder serieus te nemen en jezelf minder te veroordelen • Met mildheid en zelfcompassie voor jezelf te zorgen • Contact maken met wat jij echt belangrijk vindt in het leven en daar bewust naar te handelen Doel van de training Je oefent met het omgaan met ongemakkelijke gedachten en gevoelens, in plaats van ze te vermijden of te onderdrukken. Tegelijkertijd ontwikkel je assertiviteitsvaardigheden, zoals grenzen aangeven, nee zeggen en opkomen voor jezelf – op een manier die duidelijk en respectvol is. Je leert bewust te handelen naar wat voor jou écht belangrijk is, ook als dat gepaard gaat met spanning, twijfel of ongemak. Zo ontstaat er meer ruimte om jezelf te laten zien, je grenzen serieus te nemen, op te komen voor wat jij belangrijk vindt en te handelen in lijn met je waarden. Een belangrijk onderdeel van de training is het maken van thuis opdrachten. Hier zullen we uitgebreid bij stil staan in de les omdat het uitvoeren van de opdrachten in je dagelijks leven de ervaringen geven waarin je kunt leren. Bijeenkomsten De training bestaat uit zes bijeenkomsten en vinden plaats op de donderdag middag van 14.00 uur tot 16.30 uur Datums: Bijeenkomst 1 02-04 Bijeenkomst 2 09-04 Bijeenkomst 3 16-04 Bijeenkomst 4 23-04 Bijeenkomst 5 30-04 Bijeenkomst 6 07-05 Bijeenkomst 7 21-05 Bijzonderheden en aanmelden Wanneer u zich aanmeld wordt u opgebeld voor een intake gesprek. De aanmelding is dus pas rond als u één van ons gesproken/gezien heeft. Er is geen sprake van een eigen bijdrage. De training heeft 7bijeenkomsten. 📅 Startdatum: 2 April 📍 Locatie: Den Helder, Bernhardplein 76E 🕒 Duur: 7 bijeenkomsten van 2 en een half uur. 💻 Aanmelden: Inschrijven kan eenvoudig online via de aanmeldknop

Algemeen Omschrijving: Cursus voor naasten van mensen met een niet aangeboren hersenletsel. Doel: Na een hersenletsel verandert er niet alleen veel voor de persoon met hersenletsel, maar ook voor diens naaste omgeving, zoals de partner, kinderen, andere familieleden en vrienden. De gevolgen van niet aangeboren hersenletsel zijn vaak heel ingrijpend. MEE en de Wering en de Omring Thuiszorg bieden een cursus aan, waarin het omgaan met veranderingen centraal staat. Tijdens deze bijeenkomsten krijgen de naaste kennis en handvatten aangereikt om met deze gevolgen om te gaan en een nieuw evenwicht te vinden en hoe je ook voor jezelf kan zorgen. Daarnaast is er voldoende aandacht voor het uitwisselen van ervaringen en delen van emoties. Voor wie? Partners en andere naasten van mensen met een niet aangeboren hersenletsel (NAH) zoals een CVA, hersenletsel door een val of ongeluk, hersentumor of ontsteking aan de hersenen. Het wordt aangeraden deel te nemen aan de groep als de naaste met NAH niet meer opgenomen is in het ziekenhuis of revalidatie centrum . Hoe zien de bijeenkomsten eruit? Inhoud cursus De eerste bijeenkomsten zijn gericht op toename van kennis, zodat meer inzicht in de persoonlijke situatie ontstaat. In de daarop volgende bijeenkomsten is er ruimte voor het delen van ervaringen, emoties en het uitwisselen van praktische tips. De volgende punten komen aan bod: • Hoe werken de hersenen? • Wat zijn mogelijke gevolgen van hersenletsel; • Omgaan met hersenletsel; handvatten en praktische tips; • Rouw en verliesverwerking; • Gevolgen voor jezelf als partner of familielid; • Intimiteit. • Opkomen voor jezelf; • Hoe kun je hulp organiseren? • Toekomstperspectieven en hoe zorg je voor jezelf. 📅 Startdatum: 30 September 2026 Bijeenkomst 1 29-09-2025 Bijeenkomst 2 13-10-2025 Bijeenkomst 3 27-10-2025 Bijeenkomst 4 10-11-2025 Bijeenkomst 5 24-11-205 Bijeenkomst 6 08-12-2025 📍 Locatie: Locatie: Den Koogh. Hier is gratis en voldoende parkeerruimte, openbaar vervoer en is makkelijk toegankelijk 🕒 Duur: De bijeenkomsten zijn op de dinsdag middag van 14.00 uur tot 16.30 uur met een uitloop van max een half uur. Koffie en thee worden voorzien. 💻 Aanmelden: Wil je je aanmelden? Klik dan op de aanmeld- of inschrijfknop. Let op! Een aanmelding is geen definitieve inschrijving. Zodra we jouw aanmelding hebben ontvangen nemen we contact met je op om de aanmelding te bespreken.

Cursus sociale vaardigheden voor volwassenen die speciaal onderwijs hebben gevolgd. Contact maken met anderen kan best ingewikkeld zijn. Misschien dat je snel het gevoel hebt dat de ander jou niet begrijpt. Of zou je meer willen opkomen voor jezelf? Dan is de cursus sociale vaardigheden iets voor jou. Je leert in deze cursus hoe je makkelijker met andere mensen in contact kunt komen. En je leert hoe je beter voor je eigen wensen en behoeftes op kunt komen. Voor wie • Volwassenen, dus je bent 18 jaar of ouder • Je hebt speciaal onderwijs gevolgd (of volgt dit nu) • Je vindt het lastig om met andere mensen om te gaan • Je wilt leren om meer voor jezelf op te komen Dit ga je leren in de cursus: • Een praatje met iemand maken. • Goed naar een ander luisteren. • Iets met iemand bespreken. • NEE zeggen. • Omgaan met kritiek. • Complimenten geven en ontvangen.