Opkomen voor jezelf - Assertiviteitstraining voor volwassenen die moeite hebben met leren

Omschrijving

Deze cursus is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar die moeite hebben met leren en op laagdrempelige manier ervaring willen opdoen met het oefenen van sociale vaardigheden in een groep.

Voor wie 

  • Zeg je wel eens ja, terwijl je eigenlijk nee had willen zeggen?
  • Voel jij je onzeker?
  • Heb je het idee dat mensen niet naar je luisteren?
  • Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen?
  • Vind je sommige situaties ingewikkeld en durf je dan niet te zeggen wat je denkt, voelt of wilt? 

Herken je je in deze vragen? Dan is deze cursus misschien iets voor jou.

Wat ga je doen?

De volgende onderwerpen komen in de cursus aan bod: 

  • Omgaan met spanning en grenzen aangeven
  • Positief over jezelf denken
  • Leren nee zeggen
  • Omgaan met kritiek
  • Omgaan met boosheid

Doel van de cursus

In deze cursus leer je mondiger te worden en duidelijk te zeggen waar het op staat. Zodat je beter je eigen grenzen kunt aangeven en meer zelfvertrouwen krijgt.

Bijeenkomsten

De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten en vindt plaats op woensdagavond van 19.00 – 21.00 uur.

Let op: woensdag 17 april is er geen bijeenkomst. 

Dit zijn alle geplande bijeenkomsten voor deze cursus: 

  • Bijeenkomst 1 - woensdag 20 maart 2024
  • Bijeenkomst 2 - woensdag 27 maart 2024
  • Bijeenkomst 3 - woensdag 3 april 2024
  • Bijeenkomst 4 - woensdag 10 april 2024
  • Bijeenkomst 5 - woensdag 24 april 2024
  • Bijeenkomst 6 - woensdag 1 mei 2024
  • Bijeenkomst 7 - woensdag 8 mei 2024
  • Bijeenkomst 8 - woensdag 15 mei 2024

Wil je je aanmelden? Klik op de aanmeld- of inschrijfknop.

Let op! Een aanmelding is geen definitieve inschrijving. Zodra we jouw aanmelding hebben ontvangen nemen we contact met je op om de aanmelding te bespreken.

 

Inschrijven

Er zijn nog 5 plaatsen beschikbaar.

Details

Van Wo 20 Maart 2024
Tot Wo 15 Mei 2024
Frequentie Wekelijks
Dag Woensdag
Tijd 19:00 - 21:00
Prijs € 15,00
Locatie MEE & de Wering Alkmaar -
Type activiteit